U.S.News & World Report to amerykański wydawca wiadomości i informacji. Na podstawie wielu danych cyklicznie Publikuje także rankingi np. szkół wyższych, szpitali. Firma jest niezależna i istnieje już ponad 85 lat.
Na przełomie 2017 i 2018 roku na stronie internetowej pojawiło się zestawienie 41 diet/sposobów odżywiania. I z przyjemnością odnotowujemy, że pierwsze w ogólnym rankingu miejsce zajęła dieta śródziemnomorska. Co więcej – w kategorii zdrowe odżywianie uzyskała 4,9 punktu na 5 możliwych.
Aby taki ranking mógł powstać,. Redaktorzy i reporterzy z U.S.News spędzili miesiące wyszukując czasopisma medyczne, raporty rządowe i inne zasoby. Na tej podstawie stworzono 41 profili różnych planów żywieniowych. W każdym z nich jest opis, jak działa dana dieta, czy nie jest szkodliwa dla organizmu i czy łatwo realizować jej zalecenia w praktyce.
Dieta śródziemnomorska opiera się na warzywach, owocach morza i oliwie z oliwek. To są trzy podstawowe jej składniki. Do tego dochodzą orzechy, wino, oliwki. Dzięki tym składnikom, osoby z rejony Morza Śródziemnego żyją dłużej, mniej chorują na choroby układu sercowo-naczyniowego. Również zapadalność na część nowotworów jest mniejsza, a przeżywalność przy chorobach nowotworowych jest zdecydowanie wyższa.
Dieta śródziemnomorska zajęła:
- pierwsze miejsce w ogólnym rankingu,
- pierwsze miejsce w rankingu diet dla cukrzyków,
- pierwsze miejsce w rankingu zdrowie odżywianie,
- pierwsze miejsce w rankingu zdrowe serce,
- pierwsze miejsce w rankingu diet na bazie roślin,
- pierwsze miejsce wśród diet najłatwiejszych do zastosowania.
Całość artykułu jest na stronie U.S.News: https://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall
Zachęcamy Państwa do zapoznania się z całym rankingiem i jego opisem. Jest on w języku angielskim, jednak korzystając z narzędzi takich jak Google Tłumacz (https://translate.google.pl/?hl=pl&tab=TT) można przetłumaczyć tekst na język polski.